★★★★★ 370+ ondernemers geholpen · 5/5 op Google · 90+ reviews

Benut je volledige potentie op ieder deel van je leven.

Het 8-wekensysteem waarmee 370+ ondernemers 10+ uur per week terugwinnen, 4 uur per dag diep gefocust werken en 's avonds fris thuiskomen. 1,5 uur per week. 100% online. Zonder als een robot door het leven te gaan.

★★★★★

"Na dit traject ben ik 10x productiever, voel ik me 10x beter, heb ik 10x minder stress en zijn mijn relaties ook 10x beter."

Paul Driessen Paul Driessen · Ondernemer
1,5 uur
per week
100% online
Onboarding, events & uitreiking optioneel fysiek
Gemaakt voor
drukke agenda's
Plan je Performance Consult →
Vertrouwd door ondernemers van o.a.
Cloudpillo
ABN AMRO
Debtt Group
Vrijheid Vastgoed
Deltagoud
Lotgenoten
Smid Media Solutions
Amplifize
Reijngoud Engineering
Moovvmore
Scheffenbergh
What's Next Community
Mousa Consulting
Webbedrijf
Cloudpillo
ABN AMRO
Debtt Group
Vrijheid Vastgoed
Deltagoud
Lotgenoten
Smid Media Solutions
Amplifize
Reijngoud Engineering
Moovvmore
Scheffenbergh
What's Next Community
Mousa Consulting
Webbedrijf

Je onderneming zou het voertuig moeten zijn naar je ideale leven.
Voor veel ondernemers voelt het precies andersom.

Als je één van deze punten herkent, ben je op de juiste plek. Dit zijn geen zwakheden, dit zijn patronen. En patronen zijn te doorbreken.

01

Je wordt geleefd.

Je springt van Slack naar WhatsApp naar call. Tussendoor een brandtje blussen, snel een mail beantwoorden. Aan het einde van de dag heb je keihard gewerkt, maar niet aan wat écht bewoog. Jij bepaalt de dag niet. De dag bepaalt jou.

02

De drive is er. De focus niet.

Je motivatie is er altijd. Maar je gaat zitten om iets af te maken en een uur later weet je niet meer waar je was. Je ziet door de bomen het bos niet meer. Bezig zijn is niet hetzelfde als scherp zijn.

03

Je weet wat je moet doen. Je doet het niet.

Je hebt de kennis. De boeken gelezen, de podcasts geluisterd. Maar de implementatie blijft uit. Twee weken scherp, één slechte dag en alles valt weer weg. Je weet het al jaren. Geen wilsprobleem, een patroonprobleem.

04

Het gaat goed op papier. Maar je ervaart leegte en onrust.

De omzet klopt, het bedrijf groeit. Maar er is een constante innerlijke onrust die je niet weg kunt werken. Je bent aanwezig maar niet echt aanwezig. Geen echte rust, geen echte voldoening. Je hebt gebouwd wat je wilde, en snapt niet waarom het zo leeg voelt.

05

Je energie schommelt, mentaal en fysiek.

De ene dag vlieg je. De volgende dag kom je nergens. Je energiekromme is onvoorspelbaar en je bouwt je dag eromheen in plaats van andersom. Je compenseert met koffie en wilskracht. Maar je presteert óndanks je energie, niet dankzij.

06

Je pleaset. En schiet daardoor zelf tekort.

Je wilt het goed doen voor iedereen: je team, je klanten, je gezin. Daardoor doe je alles half en niets echt goed. Aan het einde van de dag of week vraag je je af wat je nu eigenlijk hebt gedaan. Veel gedaan, maar het voelt niet zo. Het is nooit genoeg, en er komt geen voldoening.

De kern is steeds hetzelfde: je gedrag matcht niet met de persoon die je wilt zijn. Niet je relaties, niet je team, niet je strategie zijn het probleem. Jij bent het probleem, en de oplossing.

Het probleem: Je draait nog op de 1.0 versie van jezelf.

Je hebt een helder beeld in je hoofd van wie je wilt zijn. De ondernemer die rust uitstraalt, scherp kiest, traint, en 's avonds echt aanwezig is. Je weet precies wie dat is. En toch is dat niet wie je aan het eind van de dag ziet.

Dat is geen karakterfout. Je draait simpelweg nog op een oude versie van jezelf. Twee krachten houden die versie in stand.

De 1.0 versie kiest de makkelijkste weg.

Ongeveer 43% van wat je op een dag doet is geen keuze, maar gewoonte, je onderbewustzijn op de automatische piloot (Wood, Quinn & Kashy, 2002). En dat brein is gebouwd om energie te sparen: het pakt de bekende, makkelijkste optie boven de nieuwe, betere (Kool et al., 2010). De oude versie is de makkelijkste versie. Dus die wint. Elke dag opnieuw.

Je hebt de systemen niet.

Veranderen op wilskracht werkt niet, want wilskracht raakt op. Wat wél werkt: systemen die de juiste keuze de makkelijkste maken. Ondernemers die hun doelen in concrete systemen gieten in plaats van in goede voornemens, halen ze aantoonbaar veel vaker, bewezen over 94 studies (Gollwitzer & Sheeran, 2006). Die systemen heb je als drukke ondernemer nooit gebouwd.

Je verandert niet omdat je te weinig wilt. Je verandert niet omdat álles in en om je heen is ingericht op de 1.0 versie. GRIP OS updatet allebei: het verankert wie je wilt zijn, en bouwt de systemen die dat de makkelijkste optie maken.

Je hebt dit waarschijnlijk al geprobeerd.

En het werkte even. Toen zakte het weg. Niet omdat jij faalde. Omdat niets ervan je oude versie updatete. Je onderbewustzijn en je systemen bleven hetzelfde.

Productiviteitsapps en time-blocking. Een nieuw systeempje, dezelfde jij die het na twee weken niet meer opent. Gedrag zonder identiteit plakt niet.
Nóg een cursus of boek. Meer kennis voor een brein dat al wist wat het moest doen. Kennis verandert je standaardkeuze niet.
Een businesscoach. Nieuwe strategie, oud onderbewustzijn dat 's ochtends nog steeds de makkelijke weg kiest.
Discipline en wilskracht. Je dwingt de nieuwe versie er bovenop. Tot je moe, ziek of druk bent. Dan wint de oude versie, want die kost geen energie.
Biohacking, supplementen, cold plunges. Losse hacks zonder identiteit of systeem eromheen. Je gedrag verandert niet, dus het effect vervliegt.
Therapie. Inzicht in waaróm je zo bent, zonder de systemen om anders te wórden.

Elk hiervan probeert je gedrag te veranderen zonder de twee dingen te raken die je gedrag bepalen: wie je onbewust dénkt dat je bent, en hoe makkelijk je omgeving de juiste keuze maakt. Verander die twee, en verandering kost geen wilskracht meer.

Twee types ondernemers. Dezelfde blinde vlek.

Verschillende situaties. Hetzelfde probleem: geen helder beeld van wat er echt aan de hand is.

De bouwer.

Goedlopend bedrijf. Wil doorgroeien. Maar raakt verstrikt in operatie, verliest focus, en mist de scherpte om de volgende stap te zetten.

· Bedrijf draait, wil winnen
· Werkt 50+ uur, helft is ruis
· Weet dat er meer in zit
· Heeft drive maar geen plan

De "succesvolle".

Financieel succesvol. Maar het voelt leeg. Wil meer kwaliteit van leven, meer aanwezigheid, meer voldoening. Minder rennen.

· Vermogend, bedrijf loopt
· Fysiek aanwezig, mentaal afwezig
· Mist rust, voldoening en balans
· Wil vertragen maar weet niet hoe

Drie overtuigingen die je tegenhouden

Na 370+ ondernemers zien we steeds dezelfde drie. Ze voelen logisch. Ze kloppen niet.

Overtuiging 1
"Ik moet harder werken"

Je systeem is kapot. Harder trappen op een fiets met een lekke band lost niks op.

Overtuiging 2
"Ik weet wat ik moet doen"

Kennis is niet je probleem. Implementatie wel. Je weet precies wat je moet doen. Je doet het alleen niet. Consistent. Elke dag. Zonder excuses.

Overtuiging 3
"Ik heb geen tijd"

De ondernemers die bij ons komen verspilden 10 tot 20 uur per week. Niet omdat ze lui waren, maar omdat hun systeem niet voor ze werkte.

"Voor het traject liep ik hard werken in mijn bedrijf, maar had weinig ruimte om echt aan mijn bedrijf te werken. Nu werk ik veel bewuster, heb meer energie en stuur met meer rust en focus."

Merel Tuk · Eigenaresse Deltagoud

Hoe we dat doen

Dit heb je staan na 8 weken met ons te werken.

De GRIP-methode: waarom het wél blijft plakken

De meeste trajecten veranderen je gedrag. De GRIP-methode updatet de twee dingen eronder: je identiteit en je systemen. Op identiteitsniveau verankeren we wie je wilt zijn, zodat je brein de nieuwe versie als normaal gaat zien. Op systeemniveau installeer je vier systemen die de juiste keuze elke dag de makkelijkste maken. En je doet het niet alleen: je krijgt 1-op-1 begeleiding én een vaste divisie waarin je samen implementeert en accountability ervaart. Zo zakt het niet terug zodra de motivatie wegvalt.

1

Richting

Doel: weten waar je naartoe gaat, en elke dag weten wat het ene ding is dat het meest oplevert. Kernprobleem: alles voelt even belangrijk, gebrek aan focus en richting.

Visie · Goal Stack · Why

Resultaat: Rust in je hoofd. Je weet elke ochtend precies wat je te doen hebt en waarom.

2

Productiviteit

Doel: je krijgt iedere dag en week gedaan wat je gedaan wilt krijgen. Kernprobleem: je krijgt niet alles gedaan in de tijd die je hebt, met overwerken, afwezigheid en stress als gevolg.

Tijd optimalisatie · Systemen (apps, digitaal minimalisme, AI) · Structuur & planning

Resultaat: Je stopt met uren verspillen. 2× zoveel gedaan in de helft van de tijd.

3

Biologie

Doel: een goed, gezond en scherp lichaam als fundament, hoge energie over de hele dag. Kernprobleem: geleefd worden door je lichaam, wisselende energie, brain fog, geen herstel.

Data over je lichaam (Whoop/Oura/bloedwaarden) · Routines · Voeding & supplementatie

Resultaat: Je hebt de hele dag hoge energie. Niet alleen als je net koffie op hebt.

4

Implementatie & Accountability → Flow

Het probleem zit niet in de kennis, het zit in de uitvoering. Een vaste wekelijkse divisie meeting met je groep, een persoonlijke incheck elke maandag, en een coach die je belt als je slackt. Geen plek om je te verstoppen.

Resultaat: Je doet wat je zegt. Geen uitstelgedrag meer.

Na 8 weken:

Je werkt aan je bedrijf, niet meer erin. Winst en omzet groeien als gevolg.
Gemeten bij cliënten: 20%–100% groei in bedrijfsresultaat binnen een jaar
Je hebt stabiele en hoge energie over de dag
Je hoofd staat niet meer vol. Je werkt gefocust op wat telt en haalt meer uit elke werkdag
Je stopt met uren verspillen, je krijgt meer gedaan in minder tijd met als resultaat tijd besparen
Je bent weer echt aanwezig. Op de werkvloer en thuis. Niet alleen fysiek.

8 weken. Eén vaste groep.

Eén vaste dag en tijdstip, elke week, met jouw divisie

Waarom in een groep?

Omdat gedragsverandering wetenschappelijk bewezen beter werkt in een groep dan in je eentje. Een systematische review van 10 studies onder ruim 2.000 mensen liet zien dat mensen in een vaste groep significant betere resultaten halen dan met losse, individuele begeleiding.

Daarom trainen we je 8 weken lang in een vaste divisie van max 12 ondernemers, zodat je dag in dag uit optimaal leert presteren. Je gameplan blijft persoonlijk: je start met een 1-op-1 Gameplan Call, en elke maand heb je opnieuw een 1-op-1 moment met je coach.

Bron: Street et al. (2022), Clinical Obesity. 10 gerandomiseerde studies, 2.169 deelnemers.

Zodra je instapt, krijg je een vaste divisie van max 12 ondernemers met een vast wekelijks moment, op dezelfde dag en hetzelfde tijdstip. Geen losse calls die je overslaat, maar een vaste structuur die je 8 weken lang vasthoudt. We starten één divisie per maand, dus er zijn maximaal 12 plekken per maand.

Voorbereidingsfase
Voor je start
  • Welkomstmail en jouw plek in je divisie
  • Roadmap video: hoe ziet elke week eruit
  • Toegang tot Spectrum OS, het systeem waar alles in samenkomt
  • De quick wins waarmee je vanaf dag 1 al verschil voelt
Kickoff
Week 0 · 1-op-1 Onboarding (60 min.)
  • 1-op-1 met je coach, online of fysiek op kantoor in Utrecht
  • Waar wil je staan na 8 weken, en het waaróm erachter
  • Identiteit: wie ga je zijn dit traject. Think/Act/Feel
  • Je bloedwaarden zijn besteld, je gameplan staat op papier
Fase 1
Week 1 t/m 4 · Je systemen staan
  • Week 1: Mentale helderheid. Alle chaos uit je hoofd, rust en overzicht
  • Week 2: Productiviteitssysteem dat écht werkt
  • Week 3: Gezondheidssysteem op basis van je eigen bloedwaarden
  • Week 4: Identiteit & doelen, plus je eerste 1-op-1 maandcall
  • Elke maandag een persoonlijke incheck van je coach
Fase 2
Week 5 t/m 8 · Verdieping en afronding
  • Week 5: Tijd optimaliseren met tools & AI
  • Week 6: Keihard rusten. Herstel als prestatie
  • Week 7: Persoonlijkheid
  • Week 8: Fysiek event ter afsluiting, plus je 1-op-1 maandcall

Tijdsinvestering: 1 vaste divisie meeting per week (60 min). Dat is het. In dat uur zetten we samen je systeem op, geen huiswerk van uren erna. Alle calls worden opgenomen en in de groep gedeeld, zodat je nooit iets mist.

Zo ziet jouw week eruit

Eén vaste divisie meeting per week met jouw groep van max 12, plus een korte incheck van je coach via WhatsApp. Verder hou je gewoon je eigen agenda. Geen huiswerk van uren, geen agenda vol losse calls.

MA
WhatsApp
Incheck van je coach
quick wins & voortgang
DI
Jouw tijd
je eigen agenda
WO
60 min
Vaste divisie meeting
met jouw groep
DO
Jouw tijd
je eigen agenda
VR
Jouw tijd
je eigen agenda
ZA
max 5 min
Week Review
jouw voortgang
ZO
Vrij
herstel & recharge

Eén vaste divisie meeting per week (60 min), een korte WhatsApp-incheck van je coach en elke week een Week Review van max 5 minuten. Dat is de hele verplichting. In de call zetten we samen je systeem op, dus je loopt er niet met uren huiswerk vandaan. De call wordt opgenomen en in de groep gedeeld, zodat je nooit iets mist.

Wat er allemaal in zit

Health Protocol
  • Bloedwaardentest bij start + Loom analyse (t.w.v. €300)
  • Op maat voedingsplan
  • Op maat trainingsplan
  • Op maat supplementen protocol
  • Op maat AI-prompt zodat je je eigen Health Coach hebt in ChatGPT, Claude of een andere tool
  • Consult op jouw Whoop, Oura of smartwatch data (wanneer nodig)
Bonussen
Spectrum Performance OS

Online dashboard met jouw visie, doelen en optimalisatieprotocollen. Real time inzicht in je data: gezondheid, business en relaties.

Persoonlijke WhatsApp-groep met Evan, Jamar & Stephan

Direct contact met je coaches, 7 dagen per week.

Business Club

Exclusief netwerk van gelijkgestemde ondernemers.

Live Events

Kwartaalbijeenkomsten bij Code49 en andere locaties, met breathwork, sport en diepgang.

Online leeromgeving

Alle modules, frameworks en materialen van het GRIP OS systeem.

WhatsApp Community

Gelijkgestemde ondernemers die dezelfde taal spreken en op hetzelfde niveau spelen.

30

Dagen resultaatgarantie

Heb je de divisie meetings bijgewoond, elke week je Week Review ingevuld en het protocol aantoonbaar geïmplementeerd, en zijn er na 30 dagen geen meetbare verbeteringen op energie, focus of productiviteit, dan krijg je elke euro terug. Geen gevoel, geen discussie, gewoon de feiten. We staan hier achter omdat we weten wat dit systeem doet. En omdat iemand die de input levert, altijd resultaat ziet.

  • Divisie meetings bijgewoond
  • Wekelijkse Week Review ingevuld
  • Protocol aantoonbaar geïmplementeerd
  • Geen meetbaar resultaat na 30 dagen
Plan je Performance Consult →

370+ ondernemers.
Tientallen events. Eén missie.

Onder andere deze ondernemers gingen je voor:
Dennis Mulder
Dennis Mulder
Vrijheid Vastgoed
Lars van der Wijst
Lars van der Wijst
Cloudpillo
Koen Stam
Koen Stam
Lotgenoten Podcast
Michel Mousa
Michel Mousa
Mousa Consulting
Loyd & Roy Hendriks
Loyd & Roy Hendriks
Debtt Group · H&H Podcast
Met Erik Wegewijs
Met Erik Wegewijs

Samen events voor ondernemers

Met Tibor Olgers
Met Tibor Olgers

Samen events voor ondernemers

Health 3.0 presentatie Event deelnemer Breathwork sessie Networking diner
Bootcamp in de sneeuw Cold water immersion Gezonde voeding Outdoor training

Onze events: presentaties, breathwork, bootcamps en cold exposure. Kwartaalreflecties & planning, diepgang over optimale gezondheid, AI en andere thema's. Altijd een fysiek onderdeel dat mensen met elkaar verbindt.

De cijfers spreken voor zich

+67%
Meer energie
+86%
Meer focus
+84%
Meer productiviteit
82%
Minder stressklachten
4u
Diepe focus per dag
Je werkt in flow, zonder afleiding. Alleen output waar je trots op bent.
10u+
Tijdswinst per week
Door structuur en prioritering. Zonder harder te werken.
100%
Weer aanwezig
Op de werkvloer én thuis. Geen halve gesprekken meer.
20%–100%
Bedrijfsgroei
Gemeten groei in omzet en winst binnen een jaar na het traject.

Gemeten via onze tracking dashboards. Niet gevoeld, bewezen.

5/5 sterren op Google

90+ geverifieerde reviews van ondernemers die het traject hebben doorlopen.

Zie je Health 3.0 in een review staan? Zo heette ons bedrijf tot 1 april 2026. Sindsdien zijn we Spectrum Performance.

★★★★★
5.0 (90+ reviews)
★★★★★
"Als ondernemer heb ik altijd het gevoel gehad dat ik aan moest staan. Altijd doorgaan, altijd presteren, maar ergens begon het te wringen. Ik voelde me vaker moe, had minder focus, en merkte dat mijn lichaam niet meer meeging in het tempo van mijn hoofd. Dankzij Health 3.0 heb ik niet alleen mijn energie terug, maar ook het gevoel dat ik de touwtjes weer in handen heb."
Niqshal Arjun
G Google Review · Co-Founder YearChapter
★★★★★
"Q4 van 2024 een 1op1 traject gevolgd bij Stephan en Jamar. Dat heeft echt een bijzonder positieve impact gehad op mijn leven (en dat van mijn vrouw en kinderen)! Focus: niet meer druk zijn met LinkedIn en andere onzin, maar gewoon werken aan je bedrijf, en daardoor 's avonds fris thuis komen en er zijn voor de kids. De investering is het meer dan waard."
Anthony Van Wijck
G Google Review · Mede-eigenaar Van Der Sneppen B.V.
★★★★★
"Stephan, Jamar en Evan hebben mij enorm geholpen met het optimaliseren van mijn productiviteit, efficiëntie en mijn slaapritme. Duidelijke structuren en routines die bijdragen aan focus, energie en helderheid. Daarnaast heb ik ook leren afschakelen en grenzen stellen zodat ik meer aanwezig ben tijdens privé momenten."
Lars Mintjens
G Google Review · Eigenaar Label Plus
★★★★★
"Ik dacht supergoed bezig te zijn, en dat is deels ook zo. Maar na dit traject heb ik zoveel meer efficiëntie door de kaders en het plannen. Laat staan het stukje gezondheid en het aanwezig zijn voor de mensen om mij heen. Dit traject heeft mij een zo veel effectievere ondernemer gemaakt op elk vlak, zowel zakelijk als privé."
Mick Venekamp
G Google Review · Brand Owner
★★★★★
"Een traject bij Health 3.0 kan ik oprecht iedere ondernemer aanraden!! Van bijna geen focus voor administratie naar focus en meer in minder tijd gedaan krijgen. Strakke doelen zetten en halen van waar je naar toe gaat als bedrijf, en niet geheel onbelangrijk: als mens! Je wordt stap voor stap begeleid naar jouw doelen, en zij zijn de stok achter de deur!"
Jim van der Velde
G Google Review · Eigenaar VETEC Montage
★★★★★
"Voor het traject bij Health 3.0 liep ik vooral tegen mezelf aan, hard werken in mijn bedrijf, maar weinig ruimte om echt aan mijn bedrijf te werken. Fysiek ook niet op mijn best: weinig energie en te veel stress. Nu merk ik dat ik veel bewuster werk, meer energie heb en met meer rust en focus mijn bedrijf aanstuur."
Merel Tuk
G Google Review · Eigenaresse Deltagoud
★★★★★
"Na dit traject ben ik 10 keer meer productief. Ik voel me 10 keer beter. Ik heb 10 keer minder stress in m'n lijf en m'n relaties zijn ook 10 keer beter. De basis wordt gelegd door de systemen die ze je bijbrengen en door middel van de coaching zorgen ze dat je dit ook implementeert en blijft doen."
P
Paul Driessen
G Google Review
★★★★★
"Sindsdien ben ik scherper, slaap ik beter en voel ik me fitter. Ik heb een sterkere connectie met mijn gezin, kan me op werk beter focussen en krijg meer gedaan. Stephan heeft diepgaande kennis van het lichaam. Jamar is een scherpe spiegel. Hij helpt je door de juiste vragen te stellen."
R
Ragnar de Jongh
G Google Review
★★★★★
"Jamar en Stephan zijn geweldig! Dankzij hun gepersonaliseerde aanpak voel ik me energieker, gefocust en rustiger. Hun begeleiding past perfect in mijn drukke leven."
J
Jelle Boeije
G Google Review
★★★★★
"Mijn ervaring is in een woord: geweldig. Deze mannen zijn absolute experts op het gebied van gezondheid- en performance optimalisatie. Dankzij hen heb ik nu alle systemen, structuren en handvaten om mijn business naar het volgende niveau te tillen."
T
Thomas Posthuma
G Google Review
★★★★★
"Enorm veel waarde gehaald uit de performance coaching van Jamar en Stephan! Ze hanteren een persoonlijke en doelgerichte aanpak!"
B
Bart Posthouwer
G Google Review

Hoor het van de ondernemers zelf

Geen scripts, geen acteurs. Gewoon cliënten die vertellen wat er voor hen veranderde.

Lars testimonial
Het geheim waardoor Lars (23) met Cloudpillo de wereld aan het veroveren is
Lars van der Wijst · Mede-oprichter Cloudpillo
Dennis testimonial
Vastgoed was mijn sleutel richting vrijheid en innerlijke rust
Dennis Mulder · Vastgoedondernemer & Eigenaar Vrijheid Vastgoed
Samuel testimonial
Van altijd "aan" staan naar mentale rust en hoge energie als drukke ondernemer
Samuel Stam · Oprichter Sam3dfit BV
Anthony testimonial
Hoe Anthony zijn energie en focus met 200% verhoogde als ondernemende vader
Anthony van Wijck · Mede-eigenaar Van der Sneppen BV
Andries testimonial
Andries' transformatie: hoe je stress weert, je bedrijf schaalt en balans creëert
Andries van der Werff · Eigenaar Van der Werff Controlling
Imani testimonial
Hoe Imani haar gezondheid en performance transformeerde met het Spectrum Performance traject
Imani Rike · Oprichtster Maison Maan BV
Nicky Smid testimonial
Van 100+ uur per week werken naar een gezonde werk- & privébalans
Nicky Smid · Eigenaar Smidsolutions BV
Wouter Molhoek testimonial
Van slecht slapen en concentratieproblemen naar rust en focus
Wouter Molhoek · Mede-oprichter Webbedrijf BV
Douwe Klomp testimonial
Van huidklachten en zakelijke obstakels naar optimale gezondheid en zakelijke doelen behalen
Douwe Klomp · Mede-eigenaar GrowGo & Paddap
Jaap Wigbout testimonial
Van afwezige papa en partner naar gedreven ondernemer en familieman
Jaap Wigbout · Oprichter Marketing Storm BV
Esther van der Velde testimonial
Van onzekerheid naar een powervrouw
Esther van der Velde · Eigenaresse Nagelsalon & Ministerie
Sjoerd van Driel testimonial
Van vermoeid na lange werkdagen naar stabiele energie en bedrijfsgroei
Sjoerd van Driel · Mede-eigenaar Azuma Engineering Shanghai
Micah Stekelenburg testimonial
Hoe Micah meer gedaan krijgt in minder tijd
Micah Stekelenburg · Mede-eigenaar MIJU Marketing
Ruben Schmitz testimonial
Van extreme chaos naar rust
Ruben Schmitz · Brand Owner
Jim van der Velde testimonial
Van reactieve papa & ondernemer naar grip en rust
Jim van der Velde · Eigenaar VETEC Montage
Plan je Performance Consult →

Wat de 1.0 versie je elke maand kost

Reken even mee. De gemiddelde ondernemer verspilt 2 uur per dag aan gebrek aan diepe focus.

€500

per dag
2 uur × €250 per uur

€2.500

per week
vijf werkdagen

€10.000

per maand
dat je laat liggen

Niet omdat je lui bent. Puur omdat de oude versie nog aan het stuur zit. 8 weken GRIP OS kost je 1,5 uur per week. De duurste optie is de optie die je nu draait.

Voor wie is GRIP OS™ 2.0

GRIP OS is niet voor iedereen. En dat is met opzet.

DIT IS VOOR JOU ALS...
Je bedrijf minimaal €100.000 omzet per jaar draait
Je een draaiend bedrijf hebt en wilt groeien naar het volgende niveau
Je bereid bent te investeren in jezelf en je systemen
Je bereid bent om uit jouw comfortzone te stappen
Je klaar bent om te stoppen met "ik weet het al" en het eindelijk te doen
DIT IS NIET VOOR JOU ALS...
Je bedrijf nog geen €100.000 omzet per jaar draait. Bouw eerst die basis
Het je vooral om status of erkenning gaat, niet om echt resultaat
Je resultaten verwacht zonder zelf in actie te komen
Je cashflow zo krap zit dat deze investering stress geeft
Je trajecten structureel niet afmaakt
Je de verantwoordelijkheid liever buiten jezelf legt
Je op zoek bent naar een snelle fix in plaats van duurzame systemen
Je pas net begonnen bent, je hebt eerst tractie nodig

"Drive, helderheid, focus, energie. Maar bovenal: een sterkere connectie met mijn gezin. 's Avonds fris thuiskomen en er echt zijn voor de kids. De investering is het meer dan waard."

Anthony van Wijck · Mede-eigenaar Van der Sneppen BV

Ondernemers die ondernemers
begrijpen

Jamar op het podium Jamar persoonlijk Jamar HYROX
Jamar Tahya
Co-founder Spectrum Performance
Echtgenoot, vader, ondernemer en atleet. Een verleden met overgewicht, verslavingen, huiselijk geweld en het verlies van dierbaren. Zes jaar geleden begon ik mijn eerste coachingbedrijf, Visionary Edge, waarin ik jonge ondernemers hielp optimaal gezond te worden. Al snel liep ik tegen enorm veel onwerkbare patronen aan, dezelfde patronen die jij waarschijnlijk nu herkent. Die heb ik doorbroken door middel van coaching, systemen en biohacking. Nu bouw ik samen met Stephan aan het nr. 1 Peak Performance Instituut van Nederland: Spectrum Performance.
Stephan op het podium Stephan persoonlijk Stephan HYROX
Stephan Krijger
Co-founder Spectrum Performance
Partner, ondernemer en atleet. Eigen bedrijf, leerde Jamar kennen en we zagen bij elkaar dezelfde patronen. Druk bezig, weinig echte progressie. Pas toen mijn moeder ernstig ziek werd besefte ik: je hebt geen tijd om niet op je best te zijn.

We kwamen elkaar tegen als ondernemers, bouwden samen een bedrijf en zagen bij elkaar dezelfde patronen. Weten wat je moet doen, en het toch niet doen. Spectrum Performance is ons derde hoofdstuk samen. Gebouwd op 6 jaar ervaring en alles wat we zelf hebben moeten doorbreken. Eerst voor onszelf. Toen voor 370+ ondernemers.

ONZE MISSIE

Voor 2030 10.000 ondernemers geholpen hebben met onze methodiek, als het Nr. 1 Peak Performance Instituut van Nederland.

Community Community event Community event Community event

Onze community: 370+ ondernemers en groeiend

De mensen achter jouw traject

Je werkt niet alleen met Jamar en Stephan. Je hebt een heel team achter je.

Evan
Evan
Head of Delivery & Coach
Jelmer
Jelmer
Head of Marketing
Darryl
Darryl
Head of Enrollment
Dilano
Dilano
Enrollment Specialist
Charlotte
Charlotte
Back-end Manager
Bobby
Bobby
Head of Systems
Pelle
Pelle
YouTube Strateeg
Remco
Remco
Videograaf

De experts achter het programma

We werken samen met de beste specialisten op hun gebied. Zo krijg jij altijd de juiste expertise op het juiste moment.

Bloedwaardentest.nl
Bloedwaardentest.nl
Bloedwaarden, intolerantie- en DNA testen
Code49
Code49
Locatie Community Events
Dirk Dellise
Dirk Dellise
Expert in relaties
Maarten Visser
Maarten Visser
Expert financiële rust
Ruud van de Wiel
Ruud van de Wiel
Ademwerk coach

Leer Jamar & Stephan beter kennen.

Bekijk onze podcast-optredens en video's over focus, energie, biohacking en ondernemen.

Lotgenoten Podcast
Dopamine Experts: Dit Verpest Jouw Focus Dagelijks! Hoe Je Het Vandaag Kunt Fixen!
Lotgenoten Podcast
Hendriks & Hendriks Podcast
Hoe jij in 3 stappen gezonder oud wordt!
Hendriks & Hendriks Podcast
Zowordjesteenrijk Podcast
Je bent verslaafd
Zowordjesteenrijk Podcast
Stephan Krijger
Mijn 11 Productiviteits Essentials (voor 30+ uur Diepe Focus per Week)
Stephan Krijger
Superhuman Podcast
Tibor Olgers: Waarom Je Jezelf & Je Lichaam Moet Begrijpen
Superhuman Podcast
Jamar Tahya
Dit is hoe JIJ Eindelijk Grip krijgt op jezelf en je onderneming (volledige breakdown)
Jamar Tahya
Max Vermeulen testimonial
Ik ervaarde chaos maar toen ik dit deed vond ik rust
Max Vermeulen
Jeffrey Werner testimonial
Van ontslag naar 5.000.000 omzet
Jeffrey Werner
Thomas Posthuma testimonial
Thomas' transformatie: van chaos en onrust naar optimale performance
Thomas Posthuma
Jur van Groenigen testimonial
Hoe ik 60+ uur per week kan werken
Jur van Groenigen
Jelle Drijver testimonial
Hoe je het vaderschap combineert met ondernemen
Jelle Drijver
Jeff Jeroense testimonial
Hierdoor werd ik succesvol als ondernemer
Jeff Jeroense
Khalil Eddiouane testimonial
Ik verkocht schoenen aan Ronaldo en Neymar tot ik werd opgelicht
Khalil Eddiouane
Thijs van der Drift testimonial
De keiharde les over balans van een ex-special forces operator
Thijs van der Drift
Thijs Verlangen testimonial
Zo wint Thijs de strijd tegen de belastingdienst en zichzelf
Thijs Verlangen

FAQ

Ik heb het al druk. Dit kost me alleen maar extra tijd.
Je slaapt al, eet al, beweegt al en werkt al. We voegen niets nieuws toe aan je dag, we maken wat je al doet effectiever en efficiënter. De gemiddelde ondernemer die bij ons start verspilt 10 tot 15 uur per week aan afdwalen, slechte energie en herstelwerk door een ontregeld systeem. We pakken precies dát aan. Het resultaat: cliënten winnen gemiddeld 10 uur per week terug, niet door meer te doen, maar door slimmer te herstellen, scherper te focussen en minder energie te lekken. Dit traject kost je geen extra tijd. Het geeft je tijd terug.
Ik werk al met een coach, therapeut of andere specialist.
Goed, dat betekent dat je al investeert in jezelf, precies het type ondernemer waarvoor dit traject is gemaakt. Wat wij doen is aanvullend, niet vervangend. Een therapeut richt zich op verwerking. Een businesscoach op strategie. Wij richten ons op de fysiologische basis die bepaalt hoe goed alles erboven werkt: je slaap, je herstel, je energie en je dopaminesysteem. Je slaapt al, eet al en beweegt al, wij maken die dingen effectiever zodat je scherper bent in elke sessie met je andere coach of specialist. Cliënten geven aan dat ons traject het effect van andere begeleiding juist versterkt.
Ik weet eigenlijk wel wat ik moet doen. Ik ga het zelf proberen.
Dat zei de meerderheid van onze huidige cliënten ook, soms al jaren. Het probleem zit niet in de kennis, het zit in de implementatie zonder systeem en accountability. Je slaapt al, eet al, beweegt al en werkt al. Maar zonder de juiste structuur, meetbare data van je lichaam en iemand die je scherp houdt, blijft het bij goede intenties. Zelf proberen heeft een naam: het heet het afgelopen jaar. Als dat gewerkt had, zat je hier niet. We nemen je bestaande gewoontes als startpunt en bouwen daar een systeem omheen dat wél consistent blijft, ook op de dagen dat de motivatie er niet is.
Ik sta altijd aan, ook bij mijn gezin en in het weekend. Is dat te veranderen?
Dit is een van de vijf meest genoemde klachten in onze gesprekken met ondernemers, letterlijk. Altijd aanstaan voelt als toewijding maar is in werkelijkheid een gebrek aan herstel dat je output langzaam uitholt. Je bent fysiek aanwezig bij je gezin maar mentaal ben je er niet. Je zit op vakantie maar werkt toch in de ochtend. Het Grip Systeem bouwt bewuste herstelblokken en afschakelmechanismen in die niet ten koste gaan van je prestaties, maar ze juist verbeteren. Rust is geen luxe, het is een prestatievariabele.
Ik heb al coaches geprobeerd en het werkte niet. Waarom zou dit anders zijn?
Begrijpelijk. De meeste coaches pakken een enkel stuk: mindset, productiviteit, of voeding. Maar die drie zijn biologisch met elkaar verbonden. Een productiviteitscoach die je slaap en herstel negeert, bouwt op een wankel fundament. Wij combineren data van je lichaam (Oura/Whoop en bloedwaarden) met een doelensysteem en persoonlijke accountability, tegelijk. Geen generiek programma maar een aanpak gebouwd op jouw meetwaarden. Dat is waarom cliënten bij ons doorbraken maken die na jaren van zelf proberen uitbleven.
Waarom word ik elke ochtend zo verrot wakker?
"Verrot wakker worden" is letterlijk de meest gebruikte formulering in onze intakes, door meer dan 13 verschillende cliënten. Het is geen toeval. Het is het resultaat van een combinatie van slechte slaapkwaliteit, ontregeld cortisol ritme en een dopaminesysteem dat 's avonds overprikkeld wordt door schermen en vluchtgedrag. We meten precies wat er bij jou speelt via objectieve data en bouwen van daaruit een systeem dat ervoor zorgt dat je uitgerust wakker wordt. Binnen 2 tot 4 weken merken de meeste cliënten al een verschil.
Wat kost het traject en is het de investering waard als mijn bedrijf al goed loopt?
De investering bespreken we in het Performance Consult, afgestemd op jouw situatie. Maar hier alvast een rekensommetje: de meeste ondernemers verspillen 2 uur per dag aan gebrek aan diepe focus. Als jouw tijd gemiddeld €250 per uur waard is, realistisch voor een ondernemer op jouw niveau, dan is dat €500 per dag. Vijf dagen per week: €2.500. Vier weken: €10.000 per maand dat je laat liggen. Niet door harder te werken, maar puur door een systeem dat niet optimaal werkt. Het Performance Consult is kosteloos en zonder verplichting. Daarna besluit je zelf.
Wat zijn de andere ondernemers in mijn groep voor types? Ik wil niet bij een stel hippe twintigers zitten.
Terechte vraag. We werken uitsluitend met ondernemers die minimaal €100.000 omzet per jaar draaien. Je zit dus in een divisie met mensen die al iets gebouwd hebben en op jouw niveau spelen: bedrijven, sectoren en uitdagingen die herkenbaar zijn. Geen beginnende ondernemers die nog tractie zoeken, geen mensen die het programma als hobby of statussymbool gebruiken. Dit is bewust geen netwerk van iedereen, maar van ondernemers die serieus aan zichzelf willen werken.
Hoe werkt de bloedtest precies, en wanneer weet ik de resultaten?
In week 1 krijg je een thuiskit thuisgestuurd. Daarmee maak je zelf een afspraak bij een lokaal laboratorium bij jou in de buurt, dus geen gedoe met reizen naar een specifieke locatie. Binnen 1 tot 2 weken heb je de resultaten. Die worden geanalyseerd op basis van orthomoleculaire kennis, niet met een generieke AI-tool, en vormen direct de basis voor jouw voedings- en supplementenplan, afgestemd op wat jij prettig vindt om aan te houden.
Ik heb ADHD / ben hoogbegaafd. Werkt dit systeem ook voor mij?
Juist voor jou kan dit veel verschil maken. We richten ons niet op het label, maar op de patronen erachter. Bij een zeer actieve geest gaat het vaak om constante ruis in je hoofd: te veel tegelijk, geen filter. Onze structuur is er specifiek op gebouwd om die ruis eruit te halen en je de grip en kaders te geven waar je systeem om vraagt. Veel van onze huidige cliënten herkennen zich in een vergelijkbaar label en zien juist daardoor extra profijt van een vast systeem.
Kan ik het traject pauzeren, bijvoorbeeld omdat ik op reis ga?
Het traject zelf pauzeren kan niet, omdat je in een vaste groep zit die samen door de weken heen gaat. Wat wel kan: als je weet dat je binnenkort langere tijd weg bent, reserveer je met een aanbetaling je plek voor een latere start. Zo mis je niets van de groepsdynamiek en begin je fris zodra je weer beschikbaar bent. We plannen in dat geval ook gelijk een Gameplan Call in met je coach, zodat je vanaf dag 1 al concrete waarde meekrijgt.
Heb ik een smartwatch of ring nodig? Welke werkt het beste?
Niet verplicht, maar wel aan te raden. We werken het liefst met een Oura Ring of een Whoop-band, omdat die je slaap, herstel, hartslagvariabiliteit (HRV) en stress nauwkeurig meten zonder je verder af te leiden. Een smartwatch met notificaties raden we juist af, die werkt eerder als afleidingsbron dan als hersteltool. Heb je al een Oura of Whoop, dan koppelen we die data direct aan jouw protocol.
Zijn er ook fysieke events? Hoe vaak?
Elk kwartaal organiseren we een fysiek event voor onze community, vaak bij Code49, het landgoed van Tibor Olgers. Denk aan een performance-sessie, gezamenlijk eten, soms breathwork, bootcamp of cold exposure, plus een kwartaalreflectie en -planning. Een vast moment om stil te staan, te netwerken met andere ondernemers op jouw niveau, en weer scherp het volgende kwartaal in te gaan.
Wat gebeurt er na de 8 weken? Moet ik daarna los verder?
Na deze 8 weken heb je je systeem staan: richting, productiviteit en biologie zijn op orde. Wie verder wil, kan instromen in ons Ascension-traject. Dat traject gaat een niveau dieper: leiderschap, bedrijfsvoering en geavanceerde biohacking, voor ondernemers die het fundament hebben gelegd en door willen naar het volgende niveau. Niet verplicht, wel het logische vervolg voor wie eenmaal heeft gevoeld wat structuur doet.

Van geleefd worden naar grip

Steeds hetzelfde verhaal, in de woorden van de ondernemers zelf.

★★★★★

"Van altijd aanstaan naar mentale rust en hoge energie."

Samuel Stam · Sam3dfit
★★★★★

"'s Avonds fris thuis en er echt zijn voor de kids."

Anthony van Wijck · Van der Sneppen
★★★★★

"Van 100+ uur per week naar een gezonde werk- en privébalans."

Nicky Smid · Smidsolutions
★★★★★

"De touwtjes weer in handen."

Niqshal Arjun · YearChapter
★★★★★

"Van extreme chaos naar rust."

Ruben Schmitz · Brand Owner
★★★★★

"Meer in minder tijd gedaan krijgen."

Jim van der Velde · VETEC Montage
★★★★★

"Van slecht slapen en concentratieproblemen naar rust en focus."

Wouter Molhoek · Webbedrijf
★★★★★

"Een zoveel effectievere ondernemer, zakelijk en privé."

Mick Venekamp · Brand Owner
★★★★★

"Van reactieve papa en ondernemer naar grip en rust."

Jim van der Velde · VETEC Montage
★★★★★

"Energie en focus met 200% omhoog."

Anthony van Wijck · Van der Sneppen
★★★★★

"Van afwezige papa naar gedreven ondernemer en familieman."

Jaap Wigbout · Marketing Storm
★★★★★

"Meer energie, meer rust en focus in de aansturing van mijn bedrijf."

Merel Tuk · Deltagoud
★★★★★

"Van vermoeid na lange werkdagen naar stabiele energie en bedrijfsgroei."

Sjoerd van Driel · Azuma Engineering
★★★★★

"Van onzekerheid naar een powervrouw."

Esther van der Velde · Nagelsalon & Ministerie
★★★★★

"Duidelijke structuren en routines die focus, energie en helderheid geven."

Lars Mintjens · Label Plus

Wat kost het je om te blijven wie je nu bent?

Wat is één uur diepe focus per dag je waard, een jaar lang?

Waar sta je over 12 maanden als je nog op dezelfde 1.0 versie draait?

Hoeveel is het waard om 's avonds echt thuis te zijn, niet half?

Je hebt je bedrijf gebouwd. Je team staat, je systemen staan op papier. Maar je draait nog op de 1.0 versie van jezelf. Eén update ontbreekt, de update die onder al het andere ligt. Stop met stapelen op de oude versie. Update het fundament. En kijk wat je echt kunt.

Plan je gratis Performance Consult

In dit gesprek van 20 minuten leggen we de kern van jouw executie-frictie bloot en kijken we of GRIP OS het juiste vehikel is om te veranderen hoe je opereert, met identiteit en systemen.

Kosteloos en zonder verplichting. Past het niet, dan zeggen we dat eerlijk.

Beperkt aantal plekken. We werken in vaste divisies van maximaal 12 ondernemers en starten één divisie per maand. Dat zijn 12 plekken per maand. Vol is vol.

Plan je gratis Performance Consult →

Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.